Netwerk

Alternatieve Geneeswijzen Nieuwegein

Spanning en ontspanning

Spanning ontstaat wanneer je niet in balans bent. Dat kan zich bv. uiten in het krijgen van buikpijn. Immers de buik verwerkt en verteert alles wat je meemaakt, maar sommige dingen zijn nu eenmaal onverteerbaar. Je krijgt dan een soort energetische verstopping.

Als kind heb je geleerd om te overleven, om je aan te passen aan wat jouw omgeving van jou verwacht. Je ontkent daarmee jouw eigen essentie, jouw oorspronkelijkheid, zonder dat je je daar bewust van bent.

Dit overlevingmechanisme begint op een gegeven moment onderhuids te morrelen. Het geeft onrust wat je niet kan plaatsen. Toch knaagt er van binnen iets, voel je een bepaalde leegte. Je mist iets maar je weet niet wat. Tot het moment dat je je bewust wordt van jouw oude overlevingsmechanisme. Je krijgt fysieke klachten, die niet verdwijnen door medicijnen. Je voelt de innerlijke spanning toenemen, de spanning wordt chronisch, je zit tegen een burn-out aan. Je bent moe en lusteloos, je voelt boosheid en verdriet, je wordt niet begrepen, je bent jezelf kwijtgeraakt: je verlangt naar vrijheid, naar liefde....naar LEVEN!

yinyangOnze maatschappij hecht veel waarde aan snelheid, effici├źntie, economische groei, doelgerichte actie, ratio (yang). Ten koste van de rust, liefdevolle geborgenheid, veiligheid, ontspanning (yin). Wanneer je te veel yang-energie gebruikt, raakt de yin-energie uitgeput: je voelt je moe en rusteloos, je slaapt onrustig, je gedachten malen door. Om je weer goed te voelen, ga je meer koffie drinken, meer snoepen. Als je moe bent, pep je jezelf op; als je pijn hebt, onderdruk je het met medicijnen. Tot je zover uit balans bent geraakt dat het heel moeilijk weer te herstellen is. Je raakt letterlijk opgebrand, je hebt een burn-out. Yin en yang zijn volledig uit balans.
 
Dit is het moment dat je weet en accepteert dat je zo niet langer door kan gaan. Je wordt gedwongen om rust te nemen om de yin-energie aan te vullen. Net als een auto niet meer kan rijden, wanneer de accu leeg is. Leven kan niet zonder dit yin-aspect. Het is de yin die diep helend werkt. Als er een veilige, voedende, liefdevolle sfeer is, kun je ontspannen. Je zelfgenezend vermogen kan zijn werk weer doen volgens jouw ingeboren lichaamseigen wijsheid. Zo simpel is dat, maar door onze ingewikkelde, opgeklopte maatschappij ben je het kwijt geraakt.
 
Ontspanningsmethoden: